Remèdes naturels à utiliser … et à éviter

Remèdes naturels à utiliser … et à éviter
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Beaucoup de gens se tournent vers les remèdes naturels pour soigner leurs maux afin de réduire leur impact environnemental et de prévenir leur propre corps. sont devenus de plus en plus présents dans notre eau potable et nos sols. Ceci est le résultat des excrétions d'humains et d'animaux prenant des produits pharmaceutiques, ainsi que de l'élimination incorrecte d'ordonnances non finies ou de médicaments périmés.

Crédit: Pixabay

Bien que les remèdes naturels puissent sembler être un problème, il existe toujours un impact environnemental résiduel associé à la production de suppléments. Les risques pour la santé restent également un problème si des mesures sont prises sans consulter d'abord votre médecin. En outre, si un remède naturel s'avère inefficace, il contribuera également au problème des déchets que nous connaissons actuellement avec les produits pharmaceutiques périmés. Pour choisir le pour vous, considérez certaines des informations suivantes sur les suppléments et les remèdes à base de plantes.

Mélatonine

La mélatonine est une hormone naturelle dans le corps qui aide à réguler notre cycle. En avoir assez pour entretenir les systèmes d’autodéfense de notre corps afin de rester en bonne santé. Les médicaments et les choix de mode de vie peuvent perturber les niveaux de mélatonine et provoquer une insomnie ou des habitudes de sommeil irrégulières. La mélatonine stimule la capacité de votre corps à ressentir la lumière du jour pour une synchronisation naturelle avec le lever et le coucher du soleil (également appelé rythme circadien). est considéré comme sûr lorsqu'il est pris aux doses appropriées. Dans les petites populations, les effets secondaires sont les maux de tête, les vertiges et l’anxiété.

Millepertuis

Le millepertuis a été félicité pour sa capacité à améliorer la mémoire et à atténuer les symptômes de la dépression et de l’anxiété. Son efficacité a conduit à sa popularité, mais les effets secondaires peuvent être graves. Les effets indésirables de ce supplément comprennent les maux de tête, les vertiges, les nausées et la sensibilité au soleil. En outre, de nombreux médicaments, notamment les contraceptifs, les médicaments pour le cœur et les antidépresseurs, présentent des complications.

Hamamélis

L'hamamélis est utilisé localement et est utile pour traiter les affections cutanées telles que les coups de soleil, l'acné, les éruptions cutanées et les irritations de la peau associées aux infections transmissibles sexuellement (ITS) et aux hémorroïdes. L'application d'hamamélis peut apaiser la peau et procurer un soulagement temporaire des problèmes de peau, mais ne guérit pas les infections. Il n'y a aucune preuve, et si vous pensez être infecté, consultez un médecin immédiatement.

Manger localement

Les guérisseurs holistiques préconisent de consommer du miel non filtré et à moins de 40 km de votre domicile pour aider à réduire les symptômes d’allergies saisonnières. La méthode fonctionne de la même manière que les vaccinations en exposant votre corps à de petites quantités de pollens et de graminées allergènes qui les aident à développer une tolérance naturelle. L'effet indésirable étant que vous pouvez ressentir des symptômes d'allergie lors de la consommation de tels produits. Assurez-vous de faire vos recherches et de connaître la source de tout produit laitier non pasteurisé. Le risque d'infection bactérienne est largement accru dans les produits laitiers non pasteurisés, ce qui peut entraîner des problèmes gastro-intestinaux et des complications chez les femmes enceintes.

Arnica

L'arnica est utilisé pour les ecchymoses et les courbatures. Il est le plus souvent utilisé par voie topique et est généralement mélangé avec une huile de support ou est parfois à base de pétrole. L'arnica peut également être pris par voie orale pour aider à soulager la constipation ou à réduire l'enflure des articulations. Sachez que l'ingestion d'arnica peut entraîner une augmentation de votre tension artérielle, une accélération de votre pouls et un essoufflement. Cela peut être particulièrement dangereux pour les personnes sujettes aux problèmes cardiaques ou à l'hypertension artérielle. De grandes quantités de suppléments d'arnica peuvent endommager votre foie et il est préférable de les prendre à petites doses.

Éphédra

L'éphédra a été utilisé comme alternative à la caféine comme stimulant énergétique. Il est accepté par les adeptes de la religion mormone, bien que la caféine ne le soit pas et que la culotte ait adopté le nom de "." En raison de la sensation de caféine, la plante est utilisée comme complément alimentaire pour aider à perdre du poids. Il a également été utilisé pour traiter les maux de tête, la toux et les symptômes du rhume. Tout comme la caféine, les effets secondaires de l'éphédra sont une pression artérielle élevée, une accélération du rythme cardiaque, un essoufflement, une agitation et des vertiges. Cela peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque chez les personnes à risque de maladie cardiaque. Ne mélangez pas l’éphédra avec des médicaments pour le cœur en raison du risque de complications.

Gingembre

Le gingembre est utile pour calmer les maux d'estomac, pour soulager les douleurs articulaires et ses propriétés antimicrobiennes. Il est agréable sous forme de thé, mais il peut également être consommé cru ou pris sous forme de supplément sous forme de pilule. Si vous avez des problèmes de coagulation du sang ou si vous êtes anémique, il est sage de limiter votre ingestion de gingembre, car cela pourrait entraîner des complications avec la circulation sanguine. Si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale ou si vous prenez des anticoagulants, consultez votre médecin avant de consommer de grandes quantités de gingembre.

Comme pour tout changement majeur dans votre alimentation ou votre style de vie, il est préférable de consulter votre médecin avant de le faire. Adopter des habitudes saines, comme dormir suffisamment et faire de l’exercice physique, et manger des aliments nutritifs peuvent tous contribuer à réduire votre besoin de médicaments en évitant les maladies évitables. En prenant soin de vous-même, vous contribuez également à réduire votre impact sur l'environnement.

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